NataFOOD
🔺+72🔻
Вяленые томаты - rHyLp8wrgg0
Кето меню на 7 дней - wjLq43vYAxo
****************************************************
Мой канал в Яндекс Дзен - natafood
КЕТО МЕНЮ НА 3 ДНЯ - ХУДЕЕМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ • Онлайн видео на TheRecepts.com
В этом видео рассказывается о трехдневном кето-меню, которое включает два приема пищи в день.
• На завтрак предлагается яйца с беконом или рыбой, так как яйца являются богатым источником протеинов, витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот.
• На ужин предлагается овощная запеканка с курицей, приготовленная в духовке.
• На завтрак второго дня предлагается брюшки сёмги, которые повышают настроение и улучшают работу сердца и мозга.
• Вечером готовится быстрый суп, который варится за 15 минут.
• На третий день на завтрак предлагается болгарский перец с яйцами.
• В видео также упоминается, что начинающие могут питаться и три раза в день, но потом организм сам поймет, что двухразового питания ему будет достаточно.
✍ Отзывы и Комментарии:
Вот странная вещь получается. Раньше ни дня не могла прожить без каш, хлеба, сладостей и прочих вкусняшек и по 6 раз в день что-то перекусывала а сейчас ем 2 раза в день мясо, рыбу, зелень и овощи и прекрасно обхожусь без всего вышеперечисленного. И без перекусов. А главное - не испытываю чувства голода.
Как вкусно, эти завтраки пальчики оближешь, хочу такие завтраки и такого шефа который так готовит с любовью к своему делу, Кето диета отличная вещь, организм не получает сахар и поэтому нет избытка инсулина, а жир важен, но только без сахара и быстрых углеводов без круп риса макароны , булочки, сладости, фрукты ягодки, и тогда организ наш начинает есть свой жирок на животике в виде водички и сахара и на попке, тем самым превращая в жирок в мышечную массу, результат минус кг, нет целлюлита, отличная фигура, бодрость.
