Всех приглашаю на мой второй канал «Кухня без болтовни», где я выкладываю все рецепты без лишних слов channelUCGn0XOr6TDYYyXGx7LvrJzQ
Друзья! Т. к. окунь у меня крупный, я запекала его вместе со всеми овощами 50 минут - до готовности картофеля. Но если взять рыбу помельче, тогда овощи нужно предварительно запечь в духовке около 20 минут. Только потом выложить рыбу сверху и запекать еще 30 минут!
Ингредиенты:
Морской окунь – 900 гр.
лук – 150 гр.
морковь – 150 гр.
сладкий перец – 300 гр.
картофель – 600 гр.
соль – 1, 5 ч. л. (0, 5 ч. л. для овощей + 1 ч. л. для рыбы)
кориандр молотый – 13 ч. л.
паприка сладкая молотая – 0, 5 ч. л.
смесь перцев – 13 ч. л.
прованские травы – 0, 5 ч. л.
Соус для рыбы:
масло подсолнечное – 5 ст. л.
паприка сладкая молотая – 1 ч. л.
приправа для рыбы – 0, 5 ч. л.
прованские травы – 0, 5 ч. л.
Рыбу не жарю и не варю Готовлю по этому рецепту сразу с гарниром! Идея сытного обеда или ужина! • Онлайн видео на TheRecepts.com
Видео предоставляет рецепт запеченного морского окуня с овощным гарниром, который может выступать в качестве основного блюда.
• Рыба посолена и оставлена на маринование на 20 минут, пока готовятся овощи.
• Овощи включают нарезанные лук, морковь кружками и палочками, перец слайсами и тонко нарезанные картофель.
• Овощи укладываются в форму для запекания с пряностями, посыпанными между каждым слоем.
• Пряностная смесь включает соль, кориандр, паприку, перченый микс и травы де Прованс.
• Маринованные кусочки рыбы обмазываются соусом из масла, паприки, рыбных пряностей и трав де Прованс, прежде чем укладываются поверх овощей.
• Оставшийся соус распределяется сверху перед запеканием при 190°C в течение 50 минут, пока картофель не будет готов.
• Готовое блюдо представляет собой красочное и ароматное блюдо с рыбой и овощами, запеченными вместе.
• Показана подготовка овощей и техника укладки.
• Простые ингредиенты используются для создания ароматного соуса и приправы для рыбы и овощей.
✍ Отзывы и Комментарии:
Благодарю за рецепт Татьяна! Спасибо, что делитесь ими. Почитала комментарии и хочу сказать свое мнение. Все рецепты, которые дают блогеры воспринимаю, как канву (основу). Первый раз готовлю строго по рецепту, а уж потом по своему вкусу могу что-то поменять. Рецепт классный, картофель я всегда кладу вниз, на мой вкус так вкуснее. Картофель, чтобы успел приготовиться, режу тонко (это для тех, кто варит ее, прежде чем отправлять в духовку)))). Татьяна, спасибо ещё раз за рецепт!
Картофель нужно немножко на сковородке припустить, чтобы не была сырой и емкость с содержимым, накрыть алюминевой пленкой, чтобы пропарилось, а затем снять пленку, немножко посыпать сыром и подрумянить ещё минут 10-15, так блюдо будет сочным и румянным и рыба не будет сухой, ведь рыба готовится гораздо быстрее картофеля!!!