КЕТО-РАЦИОН ✔ БЕЛКОВОЕ МЕНЮ ✔ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ БЛЮДА НА ДЕНЬ 1500 КИЛОКАЛОРИЙ • Онлайн видео на TheRecepts.com
⏱ Добавлено: 04.05.2019
📺 Канал: ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
В этом видео представлен кето-рацион на день, состоящий из 1500 килокалорий. • Завтрак включает французский омлет с сыром и зеленым луком, а также десерт из творога и подсластителя. • Обед состоит из белкового зеленого борща с ребрами, вареными яйцами и зеленью, а также запеченной скумбрии. • Перекус - творог с йогуртом и зеленым луком, а ужин - куриные котлеты с йогуртом, яйцом и зеленым луком. • Все блюда готовятся быстро и просто, но при этом очень сытные и вкусные.
Именно так всегда готовлю скумбрию- соль, перец и лимонный сок. Только ещё внутрь кладу лаврушку и лук и запекаю без фольги. Спасибо, что напомнили про нее :) А перекус с творогом очень классный, обязательно приготовлю завтра!
Наталья! Спасибо за меню на день! Все вкусно и легко! Голодной, точно, не будешь! Ты сегодня так мило выглядишь! Прямо, как Солоха из фильма " Вечера на хуторе близ Диканьки. " Такая - боевая хозяйка! Все у тебя быстро получается!
Это не кето меню, но все равно спасибо огромное за отличное меню из простых доступных продуктов. Нужно только более точно считать КБЖ с учётом термической обработки и испарения влаги. Снимайте пожалуйста побольше роликов с кето меню, они очень помогают.
Наташа, какое счастье, что я вас нашла! Очень люблю ваши видео, ваши рецепты, я раньше все время терялась, что готовить, а с вами так легко. И вы очень приятная, всегда прекрасно выглядите, просто приятно смотреть.
наташенька, спасибо огромное за такую проделанную работу, я просто удивляюсь. Вы умницааааа! Блюда очень полезные и очень нужные. Жду ещё Ваши шедевры, обязательно воспользуюсь Вашими рецептами. Удачи Вам и процветания! ! ! !
Все блюда соответствуют кето-рациону! Спасибо, буду использовать! Но не в один день и с поправочкой на увеличение жиров и зелени. Очень просто. Быстро. Аппетитно. Однозначно, подписываюсь👍🏻
Мне рецепты все понравились. И не важно Кето или не Кето. Для меня это просто лёгкая пища. И по моему за один день ни почки не отвалятся, ни печень не развалится. Никого не хочу обидеть, это чисто моё мнение. Буду готовить.
Спасибо за идеи! Классные! Если следовать кето строго, то овощей стоит добавить и довести их объём до 7 стаканов в день. Ваши варианты вкусные и простые, а овощи и зелень закинуть в тарелку к котлетке или рыбке всегда доступно и просто. Подписка! Пошла полистаю Ваше творчество
В омлет (кето) лучше было в сковороде распустить сливочного масла грамм 30-40, в него вбить яйца и помешивая довести до готовности. Творог брать минимум 9% жирности, а лучше больше, сметану 25% минимум. Молочная продукция чем жирнее, тем ниже инсулиновый выброс на нее.
Спасибо! ❤️ Какая умничка! И волосы прибраны и перчатки- приятно смотреть) все продукты приемлемы и для кетодиеты. Нужно добавить жиров и всего то. Например, сыра, сметаны и пр.
Для кето рациона слишком много белков и мало овощей. Но сами рецепты соответствуют кето, каждый в отдельности, если добавить большой овощной салат к каждому блюду. Короче, рецепты хорошие, но их нельзя включать в рацион одного дня, слишком много белков. Но можно разбить на 2 дня и добавить салаты. Обязательно воспользуюсь вашими рецептами. Спасибо.
Я вам очень симпатизирую. Очень приятная. Все говорите быстро и по делу. Ничего лишнего. Ну просто, красоточка, говорю от души без всяких там зглазов. Не пропускаю ни одного ролика и рецепта.
Натуся, ты красотка. Все блюда вкусные и полезные хоть и не совсем Кето. Очень интересует тема о Кето рецептах. Давай исследуй, изучай и жду на твоём канале новою рубрику. С уважением👍💖😊
