Test Account
🔺+3690🔻
-Что нужно есть на завтрак, чтобы болтались штанишки
-Купи штанишки на 2 размера больше!
Что есть на завтрак, чтобы болтались штанишки? Вкуснейший рецепт идеального завтрака! • Онлайн видео на TheRecepts.com
В этом видео демонстрируется рецепт идеального завтрака, который поможет вам оставаться в форме.
• Для приготовления этого блюда вам понадобятся сочные помидоры, соус песто, два яйца, соль и тортилья.
• Сначала нарежьте помидоры на кружочки и выложите их на сковороду.
• Затем взбейте яйца, добавьте соль и залейте этой смесью помидоры.
• Сверху посыпьте все сыром и положите тортилью.
• Ждите пару минут, пока тортилья не станет золотистой, затем переверните и готовьте еще пару минут.
• Идеальный завтрак готов!
✍ Отзывы и Комментарии:
Всю жизнь не завтракала, было комфортно, вес нормальный, спортом занималась. Потом начали трезвонить из все чайников "аааа, завтракать надо обязательно"
Решила попробовать..... по итогу, утром так и не чувствую, что насытилась, организм сонный, ничего не понимает, что в него закидывают, через час опять есть дико хочется, как и не завтракала, и главное -плюс 8 килограмм (не мяса, жира)
Отказалась от завтрака, теперь вновь себя чувствую комфортно и кг ушли набранные)
Все так удивляются этому завтраку. Мне 32 года, я склонна к полноте, максимальный вес был 84 кг. Сейчас уже около 8 лет я нахожусь в одном весе 63 кг. И у меня такие завтраки. И обеды тоже, и даже ужин. И я не скажу, что я очень активная. Когда в моей жизни вообще не было спорта, то на таком питании вес просто держался на одной цифре. Месяц назад добавила три раза в неделю по часу пилатес. За месяц -2 кг при таком же питании. Плюс в выходные позволяю себе гораздо больше.
Понятно, что у всех разный организм. Но тем не менее, что страшного в этом завтраке - не понимаю. Если есть три раза в день, то спокойно может один приём пищи быть 500-600 кк.
О, а я как раз думала что приготовить на завтрак) спасибо! )
А тем кто хейтят или сомневаются - для похудения на месяц-два, а потом набора занова всего сожженого - питайтесь и дальше грудкой и гречкой, сидите на кефире.
Худение же здорового человека - это планомерный сброс веса за счет дефицита калорий, с разнообразным рационом и увеличением физ. нагрузки, только это может похудеть надолго и без вреда для организма и психики.
П. С. худела и по 1-му сценарию, и по 2-му, на первом вечно срывалась. На втором уже скинула 18 кило и в еде себя не ограничиваю - только тренировки и дефицит калорий.
