Рецепты

Гликемический и инсулиновый индекс: что такое? (русская озвучка) • Онлайн видео на TheRecepts.com

Гликемический и инсулиновый индекс: что такое? (русская озвучка) Смотреть Видео
⏱ Добавлено: 16.08.2019
📺 Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

В этом видео доктор Bird объясняет, что такое гликемический и инсулиновый индексы.
• Гликемический индекс показывает, как быстро углеводы или сахара превращаются в сахар в крови, а инсулиновый индекс - как не содержащие углеводов продукты влияют на инсулин.
• Гликемический индекс показывает, что чистый сахар и картошка высоко на шкале, а арахис и хумус - низко.
• Инсулиновый индекс показывает, что сывороточный протеин в порошке и постная говядина высоко на шкале, а яичный белок и яичный желток - ниже.
• Жир гасит и понижает инсулиновую реакцию, поэтому при похудении следует выбирать жирную белковую пищу.

✍ Отзывы и Комментарии:

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Знали ли вы раньше, что такое гликемический и инсулиновый индекс И разницу между ними

ТАБЛИЦА ГЛИКЕМИЧЕСКИХ ИНДЕКСОВ
health. harvard. edudiseases-and-conditionsglycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods

Ирина Николаевна
Ирина Николаевна

Ну наконец-то нашла простое и толковое объяснение понятию «инсулиновый индекс». СПАСИБО! :)

Радима Ахильгова
Радима Ахильгова

Очень сильно благодарна вашему каналу за перевод! За 4 недели -8кг + отличное настроение+превосходное состояние+высокая работоспособность! Я очень рада, что однажды наткнулась на один из ваших роликов.

Tatjana Orutar
Tatjana Orutar

Предельно грамотно и верно. что так мало в интернете. Спасибо доктору и переводчикам!

Sveta Ponarina
Sveta Ponarina

Доктор, на Вас молиться нужно, сколько полезной инфы, все чётко, ясно, и по делу. Отдельный респект каналу и переводчику, за шикарный перевод и голос. Есть врачи, к которым испытываешь доверие с первых минут, и внешний вид доктора лучшая реклама его диеты, хотя это образ жизни для него.

Olga Bilyk
Olga Bilyk

Благодарю за видео!!! Доктор Берг развенчивает мифы о "правильном питании" для похудения👍👍👍

Лапотко Виталий Анатольевич
Лапотко Виталий Анатольевич

Как же Вас приятно смотреть и слушать!!! Спасибо большое за столь ценную информацию.

Ляйля Аменова
Ляйля Аменова

Как всегда очень познавательно!
Вы —молодец, Доктор Берг!

Любофф Любофф
Любофф Любофф

Спасибо за видео) согласна с каждым Вашим словом. Когда-то придерживалась белковой диеты, но обстоятельства сложились так, что не было обезжиренных белковых продуктов. Была поражена тем, что потеря веса была интенсивной. И при этом аппетит был снижен

таня тыршклевич
таня тыршклевич

Доктор, вы потрясающий. Все просто, профессионально, красиво и упорядоченно. Я вас просто люблю

Kənd Həyatı
Kənd Həyatı

*Cпасибо*

Елена Белан
Елена Белан

С каждым роликом получая новые знания реально чувствую себя счастливым человеком!!! Столько информации доступно и главное все работает.. на кето второй месяц.. боже мой.. на сайте народилась.. сытая, вес уходит. 20лет считала калории и взаешивала еду.. все закинула перешла на кето, это точно как Миссия с небес к нам пришел!!!!

Гасан Гасанов
Гасан Гасанов

Всё просто и очень доходчиво! Спасибо!! К сожалению, таблица с гликемическим индексом продуктов без перевода. А по инсулиновому индексу, вообще нет. Большая просьба исправить это недорозумение. Буду очень признателен. Не только я, мне кажется.

Aliaksandr Sianko
Aliaksandr Sianko

Вот тебе и похудение.
Ешь овощи и фрукты(выборочно),
Жирную пищу, раз-два в день, 4яйца варёных и весь секрет.
Для меня эта самая лёгкая диета.
Все получается).
Через недели полторы есть между приемами пищи уже не хотелось.
Пару раз даже сутки ничего не ел.
Может это и нехорошо, но самочувствие, бодрость, силы просто в разы выше, чем раньше.
Занимайтесь своим телом!

ilgizario
ilgizario

Спасибо за очередной перевод! Давайте про алкоголь все что есть переводите. Для многих очень актуально))

Вера Пятецкая
Вера Пятецкая

Грамотно рассказал и объяснил, вот что значит понимающий и знающий доктор, изучил и продолжает изучать все за и против, таких да побольше нам, с нашими диетологами нет сравнения, говорят на не проверенных данных, есть худые диетологи, но в основном в платья еле входят или костюмчики, и нам дают советы чем питаться, а теперь увидев с этим доктором канал, пооткрывали свои, нет дорогие у вас нет опыта в работе, вы ничего не исследовали, а пересказать то что уже сказано нам не интересно, всё мы его подписчики поддержим доктора Берга, а не самозванцев

Roberto Bravo
Roberto Bravo

Доктор отлично выглядит на свои года 👍🏻

Надежда Терешкина
Надежда Терешкина

Уникально благодарю доктор Берг и благодарю господа бога что дал нам такого человека

Korol Segonya
Korol Segonya

Очень хотелось побольше его видео. Это такая хорошая работа. Благодарю вас!

Светлана Морозова
Светлана Морозова

Спасибо, мой любимый доктор, подписалась на Вас недавно, и постоянно пересматривая ваши ролики, нахожу снова много интересного. Спасибо.

Vita Tim
Vita Tim

Очень доходчиво, спасибо!

Carlos Slim
Carlos Slim

Вообще классно обьясняет, просто и понятно

Liudmyla Saidan
Liudmyla Saidan

Вы Доктор совершенство и открываете глаза на правду людям.

Валентина Шурупова
Валентина Шурупова

Миллион раз СПАСИБО ❤️❤️❤️

Любовь Б
Любовь Б

Спасибо Доктору!!!

💬Комментировать