Галина Гавр
🔺+8🔻
Олечка, вы истиный врач! Большое спасибо, узнаю все больше и больше. Дай Бог вам здоровья!
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА СУПАХ❓КАКИЕ СУПЫ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ ВЕС? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. • Онлайн видео на TheRecepts.com
В этом видео врач-эндокринолог и диетолог Ольга Павлова рассказывает о том, как супы могут помочь в снижении веса.
• Она объясняет, что для достижения этой цели важно выбирать супы, содержащие безопасные продукты, такие как белок (грибы, курица, рыба, мясо индейки) и клетчатку (низкоуглеводные овощи, такие как кабачок, цветная капуста, брокколи, помидоры, болгарский перец, лук, сельдерей).
• Она также отмечает, что углеводы, такие как картофель, свекла, тыква и морковь, следует уменьшить или исключить из супа, так как они могут вызвать набор веса.
• Ольга Павлова также подчеркивает важность ограничения жирности супа и употребления нежирной курицы или мяса.
• Она рекомендует выбирать супы, содержащие преимущественно белок и клетчатку, так как они помогают достичь чувства сытости и способствуют снижению веса.
✍ Отзывы и Комментарии:
Золотой наш Доктор Ольга, спасибо за ценную информацию. А ведь это так просто, все на поверхности. Я до заболевания диабетом (2022) все это знала, изучала и логически все понятно было. Это для меня 100% выход. Я не люблю есть. Скорее не знаю, что бы я поела. Но, супы любила всегда. Не люблю картофель в супе. А как раз люблю чтобы мяско было, овощи для красоты крупными кусками и побольше жижки - пошвыркать, чтобы кишочкам было тепло и приятно. Сейчас сезон перцев, цветной капусты, кабачков, броколли, томатов, сельдерея и пр. - буду морозить и варить супы зимой. Ну, красотища же! Тем более могу есть их даже на завтрак и ужин. Но, на завтрак, пожалуй, пока не буду - буду яйцами кормиться - гемоглобин низкий - жить неохота, так чувствую себя.
Ольга Михайловна! Спасибо за подробное разъяснение, мне 59, год назад ходила к диетологу и похудела на 30 кг, но за год снова набрала 10 кг, вроде стараюсь питаться как учили... жду пояснения насчёт Овсяных отрубей.. на завтрак постоянно их кушаю в виде каши. Вместо сахара мед. И всё-таки вопрос- как долго можно есть Отруби
Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста о поджелудочной железе, тоже ведь эндокринный орган, а о ней видео не делаете.. От чего она восполяетсяможет ли метформин, бисглицинат железа вызвать пантреатит Что не любит поджелудочная (лекарства, еда) Какие анализы надо здать, чтоб узнать о ее состоянии
Ольга Михайловна, Здравствуйте!
Огромная просьба осветить тему повышенного кальция
в крови у женщин после 50 лет. В моём случае присутствует остеопения, дефицит витамина Д., кальций крови 2. 72, паращитовидная железа в норме. Можно ли с помощью витамина Д3 и К2 направить кальций в костную ткань или стоит всё-таки искать онкологические процесс
