Видео показывает, как приготовить здоровые, диетические блюда из рыбы на неделю вперед.
• Используются ингредиенты: 2 кг трески, морковь, цукини, рис, брокколи и картофель.
• Приготовленные блюда включают рыбный суп, паровые котлеты из рыбы и запеченные филе рыбы.
• Рыба филе и нарезается на кусочки.
• Кости и обрезки используются для приготовления рыбных котлет.
• Овощи варятся для создания ароматного бульона, который используется в супе.
• Рис варится в овощном бульоне для аромата и текстуры.
• Филе рыбы запекается с оливковым маслом для аромата.
• Котлеты парятся.
• В суп добавляются кусочки рыбы, овощи и травы для аромата.
• Гарниры включают пюре из картофеля с травами и смешанные обжаренные овощи.
• Приготовленные блюда порционируются и замораживаются для удобства еженедельного приема пищи.
Уважаемые зрители, ввиду того, что были заявлены авторские права на музыкальный фрагмент в этом видео, мне пришлось заменить музыкальное оформление, в результате чего мои голосовые комментарии тоже пропали. Поэтому можете включить субтитры, там подробно все описано. Извините за неудобства!
Игорь, вот и мне выписали диету 5 стола( расстроилась, думала ну что там есть... Слава Богу нашла ваш канал. После просмотра втрого видео подписалась, чтоб не потерять вас. После третьего поняла, что можно вкусно питаться и на этом столе. Огромная вам благодарность за ваш труд. Здоровья вам, вашим родным и всем жителям вашего канала!!!
Спасибо за такой замечательный канал, очень помогли ваши рецепты. Когда возникает необходимость в лечебном питании - первое, что чувствуешь после прочтения списка разрешенных и запрещенных продуктов - это растерянность. Как готовить, что вообще можно придумать У вас замечательные идеи и отличные блюда!
