 |
Меню
|
|
 |
Интересное |
» |
|
» |
|
» |
|
» |
|
» |
|
|
 |
Интересное в сети |
»
|
|
|
| |
|
|
|
Таблица калорийности продуктов питания на 100г
|
Наименование продуктов |
Калорийность ккал |
Хлеб белый |
226 |
Хлеб ржаной |
214 |
Крупа гречневая |
329 |
манная |
333 |
овсяная |
356 |
перловая |
330 |
пшенная |
335 |
Макаронные изделия |
330 |
Фасоль |
310 |
Горох |
325 |
Рис |
332 |
» Овощи
|
Картофель |
83 |
Морковь |
33 |
Свекла |
48 |
Зеленый горошек консервированный |
41 |
Грибы |
41 |
Томаты |
10 |
Огурцы свежие |
15 |
соленые |
8 |
Салат |
19 |
Лук репчатый |
48 |
зеленый |
22 |
Капуста белокочанная |
28 |
квашеная |
14 |
Баклажаны |
24 |
Кабачки |
27 |
Тыква |
29 |
Перец сладкий |
17 |
Редис |
20 |
Репа |
28 |
Сельдерей |
21 |
Фасоль стручковая |
31 |
Шпинат |
19 |
Щавель |
30 |
Арбуз |
38 |
»
Фрукты и ягоды
|
Абрикосы |
49 |
Апельсины |
38 |
Бананы |
91 |
Урюк |
297 |
Курага |
297 |
Брусника |
43 |
Яблоки свежие |
46 |
сушеные |
273 |
Грейпфрут |
35 |
Клубника |
36 |
Мандарины |
38 |
Виноград свежий |
70 |
Изюм |
289 |
Черешня |
52 |
Вишня |
52 |
Груша |
44 |
Земляника |
48 |
Клюква |
32 |
Крыжовник |
48 |
Лимон |
31 |
Малина |
44 |
Персики |
47 |
Рябина |
81
|
Слива свежая |
47
|
Чернослив |
227
|
Смородина красная |
44
|
черная |
43
|
»
Мясо
|
Мясо баранина |
206
|
говядина |
154
|
свинина |
384
|
Печень говяжья |
87
|
Почки говяжьи |
59
|
Курица |
185
|
Гусь |
392
|
Индейка |
205
|
Ветчина |
365
|
Колбаса любительская |
291
|
украинская |
404
|
Сардельки |
147
|
Сосиски |
204
|
» Рыбные продукты
|
Камбала |
92
|
Карп |
87
|
Лещ |
100
|
Окунь морской |
94
|
Сом |
161
|
Судак |
72
|
Треска |
65
|
Щука |
72
|
Сельдь соленая |
261
|
Икра |
230
|
»
Молочные продукты
|
Молоко цельное |
62
|
сухое |
469
|
сгущенное с сахаром |
324
|
Сливки 20-% жирности |
199 |
Сливки 10-% жирности |
118 |
Кефир жирный |
62 |
Сметана 25-% жирности |
284 |
Творог 20-% жирности |
233 |
нежирный |
75 |
Сырковая масса |
207 |
Сыр голландский |
360 |
швейцарский |
335 |
российский |
366 |
рокфор |
352 |
»
Жиры
|
жир говяжий топленый |
871 |
свиной |
871 |
Маргарин столовый |
720 |
сливочный |
720 |
Масло сливочное |
734 |
топленое |
869 |
растительное |
873 |
» Другие продукты
|
Сахар |
390 |
Мед |
320 |
Варенье |
294 |
Повидло |
270 |
Какао |
416 |
Шоколад |
568 |
Орехи грецкие |
612 |
Яйцо куриное |
157 |
|
|
|
 |
 |
Популярный рецепт |
|
 |
Популярное |
|
| |